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안구건조증 예방 안구건조증이란 ? 눈물이 부족하거나 눈물의 과도한 증발로 인해 안구가 건조해지는 증상으로 전체 인구의 14~13%가 앓고있는 안구표면질환입니다. 최근 컴퓨터사용 ,tv시청,스마트폰단말기 이용이 증가하면서 안구건조증 환자가 증가 하고 있다고하네요 안구건조증의 증상 - 눈이 뻑뻑하고 피러하며 이물감, 눈부심 현상 - 컴퓨터 혹은 독서시에 눈이 자주 침침함 - 아침 기상시 혹은 오후,저녁에 심해지고 건조한 환경에서 더 심해짐 - 렌즈 착용시 충혈되거나 불편감이 많아짐 안구건조증 예방법 ① 눈을 자주 깜빡여 줍니다. 컴퓨터를 사용할 때 모니터를 보거나 어떤 일에 집중하게 될 경우 눈을 오랫동안 뜨고 있으면 눈이 더 건조해질 수 있습니다. 컴퓨터 작업을 할때 한 시간에 5분에서 10분 정도는 바깥바람을 쐬는 등 .. 더보기
무릎통증 및 관절염 예방법 나이를 먹으면 신체 이곳저곳에서 이상증상들이 나타나게 됩니다. 그런 질병 중 하나가 관절염일텐데요 오래 사용했으니 닳고 고장 나는 것은 아마 당연한 일 일것입니다. 하지만 기계도 어떻게 사용하느냐에 따라 수명이 길기도하고 짧기도 하듯이 우리 관절 또한 잘 관리하고 사용한다면 오랬동안 건강하게 사용 할 수 있을 것입니다 오늘은 관절염 특히 무릎관절염에 대해 알아보려고 합니다. 무릎 근육통증의 원인 무릎은 신체에서 가장 부상을 입기 쉬운 관절중 하나입니다. 걷고, 달리고, 미끄러지고, 오르고 구브리고 등등 거의 모든 생활자세에서 사용되고 있지요 무릎 근육은 이렇게 많이 사용하는 만큼 많은 충격을 받을 수 있고 손상을 받을 수 있어 무릎 근육의 통증이 발생하게 됩니다 무릎 근육 통증을 방치해두면 통증은 더욱 .. 더보기
치아보험추천-에이스 치아안심보험 예전부터 치아는 오복중 하나라고 하여 죽을때까지 건강한 치아를 유지하는것을 굉장한 복으로 여겼습니다. 하지만 음식문화가 발달한 현대사회에서 치과치료 한번 없이 건강한 치아를 유지하기란 그리 쉬운일이 아니죠. 그런데 치과치료는 치아의 갯수가 많은 만큼 치과 갈일이 많이 생기고 임플란트나 틀니 브릿지같이 의료보험 혜택을 받지 못하여 치료비가 많이 들어가는 치료도 많아 경제적으로 많은 부담이 되는것이 사실입니다. 그래서 치아상태가 건강할때 치아보험을 가입해두면 치료가 필요할 때 경제적으로 많은 도움을 받을 수 있을것 같네요 모든 보험이 다 그렇듯 치아보험 역시 건강할 때 가입하는 것이 유리합니다. 치아보험 가입시 보험사에서는 알릴의무에서 5년내의 치료력을 묻습니다. 이때 이미 치아가 충치로 진단 받았거나 이미.. 더보기
[양양여행] 죽도오토캠핑장과 죽도의 멋진풍경 즐기기 가을 하늘이 유난히 청명했던 10월 3일 개천절날 양양 죽도오토캠핑장에 다녀왔습니다. 죽도오토캠핑장은 양양 죽도해수욕장 바로 앞에 위치해 있어 시원한 바다를 바라보며 카라반캠핑과 오토캠핑을 모두 할 수 있는 곳입니다. 행정구역상은 양양인데 양양보다는 주문진쪽에 가깝네요~ 저희는 카라반 캠핑을 하기로 했습니다. 11시쯤 도착했는데 배고픈 사람들이 있어서 가자마자 바베큐 파티부터 합니다 바베큐 테이블을 붙여주시고 파라솔도 꽂고 .. 원래 카라반옆 어닝밑에서 해야하는데 사람이 많다고 사장님께서 특별히 배려 해주셨네요 홈페이지 바로가기 http://m.jukdobeach.kr 배불리 먹고 주변 산책부터 합니다. 죽도바다는 마치 외국에 온듯 너무 파랗고 깨끗합니다. 파란 바다위에 써핑하는 사람들이 많이 보입니다... 더보기
정동진 시계박물관 다녀왔습니다 정동진 시계박물관에 다녀왔습니다. 모래시계와 바닷가 앞 기차역으로 유명한 곳이라 그런지 모래시계공원내에 기차를 개조해 박물관을 만들었네요 총 7량으로 각 차량마다 테마를 가지고 가종 시계들을 전시하고 있습니다. 제일 첫칸은 음료와 기념품을 판매하는 Museum Shop 입니다. 관람료는 성인 5,000원, 청소년/군인 4,000원, 어린이 3,000원 경로자/장애인/국가유공자 2.500원입니다 2번째 차량은 시간측정도구 발달사를 볼 수 있습니다 3번째 차량은 아인슈타인상대성이론등 시계과학의 원리를 보여주는데 과학이라하니 좀 어려운 느낌도 드는곳이네요 수정시계 최첨단 원자시계입니다 3만년에1초 오차가 나는 시계로 전세계에 50개만 존재한다고 합니다 3번째 차량은 중세관 볼거리가 제일 많은 곳인것 같네요 중.. 더보기
[고혈압보험]고혈압환자 가입가능 실비보험 젊고 건강할 때 보험의 중요성을 모르다가 나이 먹어 보험가입을 하려고 하면 건강 때문에 보험가입이 까다롭거나 질병 보장부분이 제한이 되는 경우가 대부분입니다. 특히 당뇨나 고혈압이 그 대표적인 질병인데요 며칠 전 뉴스에서 보니 19세 이상 성인 1176만명이 고혈압 또는 당뇨병을 앓고 있다고 하니 그만큼 발병율이 높은 질병이기 때문인 것 같습니다. 하지만 고혈압이나 당뇨와 같은 질병이 있더라도 아예 보험가입이 거절 되는 것은 아니니 잘 알아보고 다른 큰 병에 대한 대비를 하는 것이 좋으리라 봅니다. 고혈압환자 가입 가능한 실비보험 대부분의 암보험은 고혈압이 있어도 별다른 제약없이 가입이 가능하며 고혈압환자가 가입할 수 있는 의료실비보험으로는 동부화재, 현대해상, lig손해보험, aia 생명의 의료실비보험.. 더보기
양양송이축제 다녀왔어요 양양송이축제 다녀왔습니다. 올해는 가물어서 송이 수확이 많지 않다고 하네요 당연히 송이값도 비싸겠지요? 송이가격이 등급별로 많은 차이가 있는것 같습니다 허걱~ 국내산 1등급 가격이 65만원이라고 써 있네요 몇개 들어있지도 않은것 같은데 송이가 들어있는 크림빵이랍니다 크림에 송이가 잘게 다져서 들어가 있는데 송이 향이 조금씩 나더라구요 이화분에 있는 사과나무는 조화가 아니라 진짜 사과나무랍니다 하나 따먹고 싶어서 한컷 올려봅니다 꿀 시식하는곳도 있습니다 사람들이 시식만 하고 사지는 않아서 아줌마 속상하실것 같았어요 저녁 7시에는 공연이 있다고 하네요 산양삼 가격이 송이가격보다 저렴한듯 하네요 송이는 너무비싸서 못사고 아쉬운 마음으로 송이 칼국수나 먹고 가자고 들어왔습니다 송이랑 상관없는 파전 시켰는데 완전.. 더보기
주택화재보험비교&추천 소방방재청의 통계에 따르면 최근 3년동안 발생한 화재건수는 전국 12만건 이상으로 하루 평균 140여건 정도의 화재가 발생하고 있다고 합니다. 이중 20%정도가 집에서 발생하며 해마다 증가 추세에 있다고 하네요 주택화재발생의 원인에는 여러 가지가 있으나 난방을 많이 쓰는 겨울철이나 건조기에 빈번하게 발생하게 됩니다. 아침저녁 쌀쌀해진 날씨로 이제부터 빈번하게 난방기구를 찾게 될텐데 화재가 발생하지 않도록 주의하고 대비하는 태도가 필요하겠습니다. 주택화재보험 필요이유 화재는 누구에게나 발생할 수 있는 위험입니다. 화재가 발생하고 나면 소중한 내집이 불타 버리느것 뿐아니라 옆집으로까지 불이 번져 피해를 입힐 수 있습니다. 이런 경우 이웃집에 피해를 입혔다면 그 배상책임까지 져야만 합니다. 2009년부터 개정.. 더보기
[강릉대학로맛집] 벨라스테이크하우스 항상 "엄마 맛있는거..." 라는말을 입에 달고 사는 둘째딸을 데리고 외식을 했습니다. 아빠랑 큰딸은 바쁜 관계로 심심한 둘째딸과 단 둘만의 데이트네요 아직은 엄마밖에 모르고 따라 다녀주는 둘째딸~ 하지만 곧 엄마보다는 친구를 더 좋아할 나이가 되어가니 따라다녀 줄때 열심히 데리고 다녀야겠다는 생각입니다. 딸이랑 나왔으니까 딸이 좋아할만한 걸 먹어야 할텐데 뭘 먹을까 하다가 몇번갔던 대학로 파스타리오에 가기로 했습니다. 거기는 애들 좋아라하는 쵸코퐁듀 샐러드바도 있고 피자도 있고 파스타도 있어서 애들 좋아하는 메뉴가 많거든요 어라? 그런데 이름이 바꼈네요 그래도 메뉴는 그대로인것 같아 그대로 들어가 보았습니다. 예전이랑 인테리어가 조금 바뀐듯 하나 구조는 그대로네요 그런데 쵸코퐁듀 샐러드바가 없다는..... 더보기
관절건강 건강식품 이젠 제법 아침저녁 쌀쌀한 가을날이네요 이런 환절기엔 특별히 건강에 신경쓰고 조심해야할 질병들이 있는데요 그중 관절염도 환절기가 되면 고통이 심해지는 질병이 아닌가 합니다. 관절염은 우리나라 인구 7명중 1명꼴에서 나타나는 흔한 질환이라고 합니다 특히 50대이후 부모님 연령층에 나타나는 퇴행성 관절염은 춥고 습한 날씨가 되면 근육과 인대를 수축시켜 관절의 통증을 더욱 악화시키게됩니다. 관절건강의 이상은 보통 관절연골부위와 활막부근에 발생하게되며 관절건강의 이상요소로는 -과채중,무리한신체활동에따른 관절이상 -칼슘과 단백질의부족 -과도한 흡연 및 음주등의 습관 -세균이나 바이러스 감염 -정신적 육체적 스트트레스 등입니다 관절의 건강을 유지하기위해서는 관절염에 필요한 구성성분 공급,연골보호,염증반응조절,칼슘킻.. 더보기
어린이치아보험 비교해보고 선택하세요 유아기 치아가 올라오기전부터 우리부모들은 아기의 입안과 잇몸을 닦아주며 아이들의 건강한 치아를 위해 노력을 기울입니다. 하지만 이런 노력에도 불구하고 먹는 음식과 환경때문인지 충치없는 아이들을 찾아보기는 참으로 힘든것 같습니다. 가끔 유치는 가는 치아라고 중요하게 생각하지 않는 부모님들도 계신데 유치가 건강해야지만 건강한 영구치가 올라올 수 있기때문에 유치의 관리 또한 아주 중요하다고 하겠습니다. 그런데 유치부터 영구치까지 충치치료 및 예방치료까지 하려면 많은 비용이 들어가게 되고 그것도 한번치료로 끝나는것이 아니라 반복적으로 치료해야하므로 그 비용적 부담이 만만치 않게 듭니다 그래서 요즘은 어린이 치아보험에 관심을 갖는 분들이 많은것 같습니다 어린이치아보험 비교 어린이치아보험은 태아시기때부터 가입 가능.. 더보기
사천 테라로사 커피숍 강릉 사천 소나무숲사이의 너무나 멋진 커피숍 테라로사 포레스트입니다 지나다니면서 꼭 한번 가보고 싶은 곳이었는데 이네야 와 봤네요 늘 바다보이는 커피숍만 다니다 소나무숲 사이에 있는 커피숍에 오니 공기도 맑고 상쾌한 것이 또 색다른 느낌입니다. 건물이 참 예술적으로 멋진곳입니다 여기저기 예쁘게 담고 싶었지만 일행들 때문에 대충대충 찍을 수밖에...ㅠㅠ 건물도 멋지지만 이렇게 테라스에 앉아서 맑은 공기 마시며 커피마셔도 참 좋을것 같습니다 커피메뉴입니다. 오늘은 핸드드립보단 라떼가 땡기는데 라떼 종류가 별로 없네요 주문 중 전화가와서 얼른 까페라떼로 주문했습니다 내부는 2층이 이렇게 뚫려 있어서 그런가? 좀 휑하고 썰렁한 느낌? 평일 낮이라 손님이 없어 더 그런 느낌이었는지도 모르겠네요 어쨌거나 내부인테리.. 더보기
[강릉여행] 2013년 주문진오징어축제일정 주문진항에 가면 전구를 잔뜩 단 오징어배들을 많이 볼 수 있습니다. 그만큼 오징어 잡이를 많이 한다는 얘기겠지요 오징어는 7~10월 사이에 많이 잡히는데 보통 이시기에 주문진 앞바다는 오징어잡이 배들의 불빛으로 휘황찬란해 집니다. 매년 오징어가 많이 잡히는 9~10월 주문진에서는 오징어 축제가 열립니다 2013년 올해에도 어김없이 오징어 축제가 있어 일정 알려드립니다 오징어축제기간 주문진 방문하셔서 싱싱한 오징어회도 실컷 드시고 여러가지 체험행사에도 참여하시면 재미있을것 같네요 주문진오징어축제 일정 - 축제기간: 2013년 10월 3일(목)~6일(일) - 축제장소: 주문진항 물량장 - 주 관: 강릉시,주문진오징어축제 위원회 주문진오징어축제 체험행사 참가신청방법 - 참가방법: 홈페이지를 통한 인터넷 예약접.. 더보기
[강릉여행] 경포 코스모스 낭만길 가을하면 가장 먼저 떠오르는 꽃 ~ 아마 코스모스가 아닌가 합니다 최근 새롭게 조성된 경포 습지지역인 강릉 오죽헌 앞 저류지역에 커다란 코스모스밭이 조성되었다고해서 다녀왔습니다. 이름하여 강릉 코스모스 낭만길 주차장에서 들어가는 코스모스길 초입니다 바람이 많이 불었었나 옆으로 쓰러진 코스모스들이 많이 보입니다 요즘 꿀벌들이 많이 없어져서 양봉하시는분들이 힘들다는 말을 들었는데 열심히 꿀을 빨고 있는 꿀벌을 보니 반갑더라구요 원래 벼농사하던 넓은 논이었던것 같은데 온통 코스모스가 덮어버렸습니다. 키 큰 코스모스군락에는 잡초풀들도 많고 넘어져있는 애들도 많았는데 이곳은 키도작고 잡초도 없고 코스모스들이 너무 예쁘게 펼쳐져 있네요 호수와 호수옆 이름 모를 보라색꽃 그리고 코스모스~ 낭만길 맞는것 같습니다. 이.. 더보기
강릉 참치집[참치마루] 참치회를 유독히 좋아하는 남편 땜에 저도 가끔 참치회를 먹으러 갑니다. 강릉 입암동" 참치마루"는 집과 가까와서 자주 가는곳이지요 바쁜 여름 보내느라 고생한 남편과 오랫만에 참치마루 들렀더니 그동안 주인장이 바뀌셨네요 인테리어도 조금 바뀌고 .... 예전엔 무한리필로 나오는 참치회에 기본적으로 나오는 음식들도 아주 마음에 들어서 단골이었는데 주인이 바껴서 기대반 걱정반으로 나올 음식들을 기다려 봅니다. 기대는 실망으로.... 이건 뭐 한식집도 아니고 잡채와 호박전,도토리묵이라니 일식집에서 맛볼 수 있는 바삭바삭 튀김 하나 없고 참치집에서 나온 새우 초밥 달랑 새우초밥 한가지 나왔는데 밥이 완전 죽밥에 뜨듯합니다 먹어본 초밥중에 최악이네요 ㅠㅠ 뭐~ 우리는 초밥이 아닌 참치회먹으러 왔으니까 쿨하게 패쓰~ .. 더보기
오랫만에 글씁니다~ 이젠 제법 선선한 바람이 가을냄새를 풍깁니다. 오늘 보니 들판의 벼들도 누렇게 익어 곧 고개까지 숙여질것 같더라구요 추석땐 햅쌀밥 먹을 수 있을것 같습니다. 오랫동안 돌보지 못한 제 블로그! 지난 여름동안 생업에 바빠서 잠시 손놓았더니 허걱~ 바닥이네요~ 다시 초심으로 돌아가 열심히 글쓰기에 정성을 기울여야 할것 같습니다. 변수가 조금 있을것 같기도 하지만 그래도 최선을 다해야겠어요 그동안 못찾은 이웃님들도 열심히 찾아뵙도록 하겠습니다~ 더보기
불만제로 제습기비교 방송을 보고 .... 올 여름 큰맘 먹고 LG 제습기를 샀더랬죠 이번 장마에 제습기 틀고 뽀송뽀송 좋아라했는데 엊그제 불만제로 제습기편 때문에 기분이 좀 꿀꿀해 졌습니다. 제습기 성능이 에어컨 제습과 비교해 별 차이가 없다는 결과와 제가 산 LG 제습기의 제습성능이 가장 꼴찌라는 사실때문이랍니다 그런데 뭐 어찌합니까? 전 벌써 사버렸고 이번 장마때 아주 요긴하게 사용까지 했는걸요 에어컨 제습 기능이 아무리 좋다고하기로서니 어디 방방마다 옮겨 다니며 제습할 수 있나요? 안방 ,아이들 방 끌고 다니며 제습기 틀었더니 방마다 뽀송해서 기분 좋았고 안방 제습하면서 눅눅한 뻘래 함께 걸어놨더니 빨래까지 뽀송해져서 좋더라구요 특히 학교 갔다오면 흠뻑 젖는 아이들 운동화! LG제습기의 운동화 말리는 기능으로 말렸더니 한 두시간만에 바싹 .. 더보기
태아보험가입시 유의할점,태아보험보장내용 결혼한 부부들에게 임신은 경이로움이고 축복입니다. 그래서 임신을 안 순간부터 예비맘들은 소중한 태아를 위해 몸과 마음을조심하게 되지요 하지만 현대사회에는 이런 몸조심 마음조심만으로 커버가 안되는 부분이 있는것 같습니다. 심한 환경오염과 여러가지 질병 그리고 여성들의 많은 사회진출로 인한 고령 출산등이 원인이되어 선천성 질병이나 기형아에 대한 다양한 위험인자들이 우리의 소중한 태아들을 위협하고 있기 때문입니다. 실제적으로 통계에의하면 100명의 고령출산자 중 3명이상에서 저체중이나 선천성이상의 아이들이 태어난다고 하며 계속해서 증가 추세라고 하네요 그래서 요즘은 에비맘들이 임신을 하게되면 태아보험 가입은 필수로 인지하시는것 같습니다. 어차피 나중에 어린이 보험을 가입할거라면 태아때부터 태아보험을 가입하여 .. 더보기
[강릉 막국수맛집] 강릉 회산막국수 날마다 찌는듯한 더위로 지치는 하루하루입니다. 날씨탓으로 입맛도 떨어지고 요리하기도 싫어지네요 하지만 이럴때일수록 잘 먹고 건강 챙겨야겠지요 강릉 롯데주류 근처의 회산 막국수집에 다녀왔습니다 예전부터 강릉에서 유명한 막국수집이었는데 몇년만에 찾았더니 많이 변해 있네요 입구에 체인점주모집광고와 함께 모든재료는 국산으로 그것도 쓴다는 안내문이 붙어있군요 식당 들어가기전 입구에서 전을 부쳐 팔고 있습니다 식당안이 반짝반짝 너무나 청결합니다 종업분들의 주황색 앞치마와 머리수건, 흰 티셔츠가 상큼하고 인상적이네요 저녁장사 시간 전이라 한가한 틈을 타 잠시 휴식하는시간인가 봅니다 메밀전병을 시켰습니다 김치와 다진고기 당면들이 들어간 메밀전병은 매콤하니 고소하고 맛있습니다 애들이 수육 먹고싶다고해서 수육도 시켰네요 .. 더보기
[강릉가볼만한곳]강릉솔향수목원 강릉 솔향수목원에 다녀왔습니다 강릉솔향수목원은 전국 최초 소나무 테마 수목원으로 자연을 체험하고 학습할 수 있는곳입니다. 전 당연히 입장료 있겠거니하고 갔는데 입장료가 무료라고 하네요 넓은 주차장과 친절한주차요원, 안내요원들로 입구부터 기분이 좋더군요 강릉솔향수목원입장안내 하절기 입장시간-09:00~17:00 관람시간:09:00~18:00 동절기 입장시간-09:00~16:00 관람시간 09:00~17:00 관람료는 무료, 물론 강릉시민의 세금으로 운영되는 곳이겠지요~ 들어가는 입구에 예쁜 채송화가 맞아주네요 수목원이란 수목을 중심으로 유전자원을 수집,증식,보존,관리 및 전시하고 그 자원화를 위한 학술적 ,산업적,연구등을 하는곳이라네요 전 그냥 산림욕하고 관광하라고 만들어 놓은 곳인줄 알았는데 참으로 무식.. 더보기

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