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강릉 눈폭탄 폭설 제가 사는 강릉 지역에 지난 목요일부터 쉬지 않고 눈폭탄을 맞고 있네요 지금까지 내린눈이 70센티가 넘는다고 합니다. 지금 밤 10시가 넘은 시간에도 여전히 폭설은 진행중입니다 눈피해가 심할까봐 걱정이네요 아파트 주차장 지하주차장은 만원이라 미처 지하주차장으로 피하지 못한 차들이 눈속에 묻혀 있습니다. 우리집 베란다 앞 소나무 눈이 너무 많이 쌓여서 무거울것 같습니다. 3일째 한자리에 서 있던 차들은 이모양~ 뒷베란다 화단이에요 저희집이 1층이라 베란다선까지 눈이 올라와 있어요 겨울왕국 올라프 닮았나요? 낮에 잠깐 눈이 그쳤을때 남대천변에서 찍은사진이에요 이렇게 아름다운 경치만 남겨주는 눈이면 좋으련만 이번엔 너무 폭설로 아름다운 경치 감상만은 할 수 없을것 같네요 키153cm인 울 딸 눈속에 뭍힐 지경.. 더보기
[치매간병보험비교추천]현대해상 간병보험 vs LIG 간병보험 보건복지부에 따르면 65세이상 노인의 치매 유병률은 해마다 치솟고 있어 치매인구수는 2030년 127만명, 2050년에는 271만명으로 2배로 증가될것으로 예상된다고 합니다. 특히 당장 치매에 걸린것은 아니지만 정상에서 치매로 이행되는 중간단계인 '경도 인지 장애' 유병률은 27.82%에 달해. 65세 이상 노인 4명중 1명이 '치매 고위험군'이라고 하네요 4명의 한명꼴이 치매위험군이라니 내부모님이나 나나 결코 치매의 위험에서 자유롭지 못한 상황입니다 치매는 모든 인지능력이 상실되기 때문에 혼자생활하는것이 불가능합니다. 따라서 간병인이 24시간 함께 있어야 하거나 요양시설에 보내지는 경우가 많습니다. 하지만 간병인을 고용하거나 요양시설을 이용하기 위해서는 많은돈이 필요하기 때문에 최근 치매간병보험에 대한.. 더보기
잇몸노출교정 재발없는 잇몸성형수술 예전에는 연예인들만 주로하는 수술이라고 알고 있었던 성형수술이 이젠 일반인들사이에서도 낮설지 않은 수술이 되었습니다. 얼굴성형에서부터 전신성형까지 참으로 다양한 부분의 성형수술이 있죠 그중 짧은 시간 동안 투자하면서 성형 수술처럼 큰 부담 없이도 인상이나 외모가 바뀌는 것은 물론이고 치아건강도 챙길 수 있는것이 치아성형입니다. 치아성형에도 여러종류가 있지만 오늘은 거미스마일이라고 불리는 잇몸성형수술에대해 알아보려고 합니다 잇몸노출교정 거미스마일이란? 거미스마일은 잇몸을 드러내다라는 뜻의 Gummy와 미소를 뜻하는 Smile이 합쳐진 합성어로 웃을 때 잇몸이 과도하게 드러나 심미적으로 좋지 않은 인상을 줄 때 이를 개선하는 수술을 말합니다. 과도한 잇몸 노출때문에 웃거나 말할때 늘 손으로 입을 가리고 이로.. 더보기
강릉눈오는날 안목 엘빈커피숍에서... 눈이 엄청나게 쏟아지던 어제! 남편의 데이트 신청으로 안목커피거리 다녀왔네요 눈오는 바다보며 마시는 달콤한 커피한잔이 너무나 낭만적이었다는... 저희가 선택한 커피숍은 엘빈커피숍이었습니다 매일아침 직접 굽는다는 맛나 보이는 케익들이 줄줄이... 달콤한 아이스크림도 있구요 엘빈 커피숍 2층에서 본 바깥풍경입니다 유리창 너머 테라스 테이블에 소복히 쌓인눈 하얀눈으로 덮인 백사장 해안도로가의 소나무위에 덮인 눈 현실적으로 눈오는날 운전하고 나간다는건 현실적이 아니라고 생갹했지만 살면서 가끔은 이런 낭만이 활력소가 될 수도 있군요~ 더보기
[저렴한 결혼준비] 웨딩특가 초대전에서 알뜰하게 준비하자 결혼은 일생일대의 가장 크고 중요한 행사입니다. 그만큼 준비하고 신경써야 할 일들도 많고 결혼비용도 많이 들어가죠~ 결혼식비용도 절약하고 후회없는 결혼식을 위해서는 열심히 발품을 팔아가며 꼼꼼히 준비를 해야합니다. 하지만 요즘은 발품을 팔지 않고도 알뜰하게 결혼준비 할수있는 웨딩박람회가 새롭게 뜨고 있습니다. 한 곳에서 결혼 예물부터 한복, 드레스, 식장, 신혼여행까지 한번에 해결되기 때문에 예비 부부들이 많이 참가 하고 있습니다. 그래서 오늘은 서울,경기 예비부부들을 위한 저렴하게 결혼을 준비할 수 있는 웨딩초대전을 알려드릴까 합니다. 2014년 봄,가을시즌 결혼 예정자를 위해 더웨딩홀에서 진행하는 초대전입니다. 이번 초대전은 서울, 경기 웨딩홀 600여곳을 한자리에 모아 예비 신혼부부를 위한 이벤트라.. 더보기
관절염에 좋은 운동 류마티스관절염이란? 손가락,손,손목,발,발목,무릎등 여러관절이 아프고 붓고 뻣뻣하며 진행되는 만성 염증성 질병입니다. 이질병의 상태는 악화와 호전을 반복하면서 진행되며 눈,폐,심혈관계,침샘,신경등에도 이상을 가져올수 있습니다. 또한 신체적인 면 뿐 아니라 사회,경제,심리적인 면은 물론 직업과 취미생활에까지 영향을 미치게 되므로 정확한 인식과 함께 약물치료는 물론 재활치료가 필수적이라 하겠습니다. 류마티스관절염의 발병을 예측하거나 미리 막을수는 없지만 적절한치료료 관절염에 의한 합병증을 예방하고 통증이나 염증없이 일상생활을 할 수 있습니다. 관절염 치료법 1. 약물치료: 항 염증치료제.소염진통제 복용을통해 증상의 진행속도를 늦출 수 있습니다. 2. 물리치료 1)운동치료:규칙적인 운동을 통하여 관절가동범위를.. 더보기
토목직공무원 가산점 토목직 공무원은 국가직과 지방직으로 나뉠 수 있는데 각 지역마다 없는곳이 없습니다. 토목직 공무원은 국가직과 지방직으로 나뉠 수 있는데 국가직은 채용인원이 적어서 경쟁률이 다고 높은 반면 지방직은 채용인원이 많기 때문에 경쟁률이 낮은편입니다. -토목직 공무원의 업무 토목직공무원이 주로 하는 일은 도로, 교톨, 철도, 상하수도, 항만, 댐 등의 건설공사, 농지개량, 농지확대를 위한 조사, 계획, 설계, 측량제도와 공사시공등 토목에 관련된 전반적인 업무를 담당하고 있습니다. -토목직 공무원의 전망 전반적으로 공무원시험은 일반행정직이 가장 경쟁률이 높지만 토목직공무원도 지원자수가 점점 늘고 있어 경쟁률이 절대 낮지만은 않습니다. 토목직 공무원은 다른 공무원에 비해서 주거안정제도와 복리후생이 좋은것이 장점으로 .. 더보기
척추측만증 운동치료 척추측만증이란? 척추측만증이란 척추가 옆으로 굽고 휘어지는 병으로 정상적인 척추는 앞이나 뒤에서 보았을 때 일직선을 이루지만 척추가 S자형으로 휘어지는 척추의 변형으로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 것이 특징입니다. 흔히 자세가 좋지 않거나 한 어깨로 무거운 가방을 오랫동안 들고 다녀서 척추가 휘어진 측만증을 기능성 측만증이라고 하며 자세를 바로 잡는 등 원인을 바로 잡으면 교정이 가능합니다. 또 척추의 구조 자체에 문제가 있는 척추층만증을 구조성 척추측만증이라고 하며 실제로 측만증의 대부분은 구조성 척추측만증인경우가 많습니다. 구조성 척추 측만증은 기능성 척추측만증과는 달리 휘어짐이 악화되는 경우가 많고 치료하지 않고 방치할 경우 척추의 심해져 심폐기능이 저하 될 .. 더보기
운전자보험 혜택 알아보기 어제 내린눈으로 오늘저녁 도로가 살짝 얼어 미끄럽더라구요 외츨 할 일이 있어 차를 갖고 나가려다가 택시를 불렀습니다. 아직 초보운전딱지를 못 뗀지라 안전하게 택시를 택한것이지요 자동차 교통사고는 잠깐만 방심하면 일어나고 또 나만 조심한다고 일어나지 않는 사고도 아니기 때문에 항상 조심하고 조심해도 지나치지 않은것 같습니다. 그러므로 운전하시는 분이라면 혹시모를 이런사고를 대비해 보험을 가입하시는데요 자동차와 관련된 보험으로는 자동차보험과 운전자보험이 있습니다. 보통 자동차보험은 의무적으로 가입해야하는 보험이므으로 대부분의사람들이 다 가입이되어 있는경우가 많습니다. 하지만 자동차 보험은 기본적인 대인 대물 보상을 주로 해주는 보험으로이기에 형사적인 책임을 물어야 하는 교통사고가 발생하면 형사합의금과 벌금등.. 더보기
오십견운동방법 어깨가 너무 아파 병원에 갔더니 오십견 증세라 합니다. 세달째 한의원도 다니고 재활의학과도 다니고 했지만 쉽게 났질 않네요 그래서 지난주부터 종합병원을 다니고 있습니다. 혹시 수술을 해야 할 경우도 있다고해서 좀더 자세한 진찰을 하기위해서요 다행히 수술은 안해도 된다고 하고 관절을 부드럽고 유연하게 해준다는 주사와 약을 받아왔습니다. 그리고 팔 운동법도 배워왔습니다. 약만 먹어선 안되고 열심히 운동도 해줘야 한다고 하네요 오십견으로 고생하시는 분들을위해 오십견 관련 운동법들 올려봅니다. 먼저 오십견이란 무엇인지 알아보겠습니다. ▶오십견이란? 오십견은 어깨의 관절낭이 노화되면서 염증을 일으켜 통증이 심해지는 것입니다. 염증이 심하면 관절막이 섬유성 변화를 일으켜서 굳어지고, 단단해진 관절 자체가 다시 통증.. 더보기
[눈건강에좋은음식]겨울철 눈건강 관리법 겨울철은 낮은 온도와 습도의 영향을 받아 가벼운 안구건조증부터 각막염,결막하출열등 다양한안구질환이 나타날수 있습니다. 특히 요즘처럼 스마트폰이나 TV ,흡연, 자외선등 눈에 노화를 가속화시키는 환경에 노출된 현대인들은 눈건강을 위한 각별한 노력이 필요합니다. 오늘은 겨울철 면역력을 높이고 눈건강을 지킬수 있는 대표 영양소 및 눈강강을 지키는 음식에 대해 알아보겠습니다. ◆ 칼륨과 안토시아닌이 풍부한 음식 겨울철이 되면서 눈이 심하게 건조하거나 자주 피로감을 느낀다면 칼륨과 토시아닌이 풍부한 음식을 섭취하는것이 좋습니다. 칼륨은 부드러운 눈의 조직을 보호하는 작용을해 결막염등 안질환을 억제하는데 효과적입니다. 칼륨이 풍부한 대표적인 음식인 바나나는 중간크기 하나 성인들이 하루에 필요한 칼륨의 약11%에 해.. 더보기
lig태아보험가격 보장내용 최근 결혼연령이 높아지면서 고령 임신이 늘고 초산연령들이 높아지고 있습니다. 고령임신과 초산연령이 늦어지면서 같이 증가하는 것이 있다고 하는데요 바로 저체중아와 조산비율입니다. 더불어 환경까지 점점 나빠지면서 기형아 출산까지 늘어나고 있다고하니 걱정입니다 그래서 이런저런 이유로 요즘 태아보험에대한 관심이 높아지고 있는것 같습니다. 태아보험은 임신중에 준비하는보험으로 어린이보험에 태아 특약이 추가된 보험을 말합니다 신생아의 선천적 장애나 선천적 질병등이 있을 경우 아이가 태어나면서 바로 보장이 가능하며 자라는 동안의 여러 위험으로부터도 보장을 받을 수 있는 보험입니다. 어린아이들은 면역력과 주의력이 약해 쉽게 각종 질병이나 사고에 노출되기 쉬운것을 감안하면 병원비나 질병 상해에 대한 일정 금액을 보장받을 .. 더보기
[강릉브런치카페]독일식카페 유디트의정원 강릉 경포대에 위치한 독일식까페 유디트의 정원입니다 아는분이 독일식 브런치 한번 먹어보자고해서 방문했습니다 주인장이 한국분과 결혼한 독일여자분이네요 한국에 오래사셔서 한국말도 잘하시고 친절하십니다 저녁에는 독일식 맥주와 독일식 백포도주도 판매하고 독일식 안주도 맛볼 수 있다고 합니다 독일풍의 내부인테리어가 독일의 한가정에 온 듯 포근하고 아늑합니다 카운터를 중심으로 반대쪽 홀은 미처 찍지를 못했네요 우리가 시킨 브런치메뉴입니다 대부분 메뉴는 주인장이 직접 굽고 내리고 만든거라고 하네요 커피부터 먼저 나오고 다음 메뉴들이 나옵니다. 커피잔이나 접시들이 참 클래식하고 고급스럽네요 아주 담백하고 고소한 빵 , 두개가 1인용입니다 빵에 넣어먹는 치즈와 살라미소세지 빨간건 딸기쨈,노란건? 바구니에도 빵위에 발라먹.. 더보기
[정동진맛집추천]정동진전복해물뚝배기 바닷가 바로옆에 기찻길과 플랫폼으로 유명한 정동진~ 1월1일 해돋이 명소로도 유명한 곳이지요 저 철로를 기차타고 달리고 싶은데 이번 정동진 방문도 역시 자가용으로 방문하게 되었네요 정동진 역 플랫폼이랍니다 이곳에서 새해 해돋이를 봐도 잘 보이고 멋질것 같네요 이번 정동진 방문에서 다시 들른 정동진 맛집 '정동진전복해물뚝배기' 집입니다. 어쩌다 한번 들렀던 집이 이제는 정동진 방문마다 찾게되는 단골집이 되었네요 친절한 사장님과 전복해물뚝배기의 맛이 자꾸 발걸음을 이끌더라구요 여전히 입구에서 가장 먼저 반겨주는 수족관 전복이네요 전복해물뚝배기 가격만 보면 조금 비싼둣하지만 사실 먹어보면 15,000원이 전혀 아깝지 않다는... 요렇게 살아있는 전복 두마리가 올라가고 가리비 ,새우 조개등 각종 해물들이 듬뿍 .. 더보기
메리츠주택화재보험 보장내용과 보험료 며칠동안 따뜻했던 날씨가 오늘저녁부터 다시 쌀쌀해진 느낌이네요 집에 들어오자 보일러를 올리고 거실 전기매트에도 불을 올렸습니다. 보일러도 틀고 전기매트도 쓰고 너무 추울땐 히터까지.... 저희집만해도 참 여러 난방기구를 쓰고 있네요~ 겨울철은 이렇게 어쩔 수 없이 난방기구들을 사용해야하지만 또 그만큼 화재의 위험도 많이 있는것 같습니다. 특히 각방 침대위에 올려져있는 전기매트는 혹시라도 과열로 인한 화재가 일어나지 않을까 염려가되는 부분이랍니다. 이럴땐 주택화재보험 있으면 안심이 될것도 같아 주택화재보험에대해 알아보았습니다 주택화재보험의 필요성 주택화재보험은 주택, 연립 이나 다세대주택, 아파트 상가등 주거용 주택에 화재가 발생했을때 그 손해를 보상 받을 수 있는 보험을 말합니다. 일반적으로 은 화재로 .. 더보기
[강릉수제버거 맛있는곳] 메이플리조트 수제버거 이번 주말 강릉 하시동에있는 메이플리조트에까페에서 수제버거가 3천원 한다고해서 먹으러 다녀왔습니다. 메이플 리조트는 강릉 외곽이라 숙박을 하지 않고는 일부러 햄버거 먹으러 오기에는 좀 먼 거리지만 3천원이라고하니 주말 드라이브겸 와도 경치도 좋고 부담이 없는것 같네요 까페에서보면 이렇게 바다가 훤히보입니다. 리조트 객실도 모두 오션뷰라고 하네요 수제버거+아메리카노 커피가 3,000원 호텔주방장이 직접만든 수제버거랍니다. 계산은 선불이고 포장도 가능합니다. 그런데 포장에는 아메리카노 커피는 안준다고 합니다. 먼저 커피가 나옵니다 종이컵 반잔정도, 리필은 안된다네요 호텔주방장이 직접 만들었다는 수제버거입니다. 속이 꽉찬 수제버거 ~ 빵과 패티가 너무 부드럽고 맛있습니다 까페 뒷쪽으로 가니 넓은 골프장이 보이.. 더보기
[예쁜패딩추천]팰틱스 스노우패딩 급성장기를 지내고 있는 둘째 딸아이 몸만 크는것이 아니라 마음도 크고 옷 취향까지도 많이 달라졌네요 작년에 입던 조금은 아동틱한 패딩은 안입겠다는군요 몇날몇일 무슨 패딩을 살까 고르다가 고른 패딩이 팰틱스 패딩~ 어제 주문했는데 오늘 바로 도착했네요 로고가 귀여운 팰틱스패딩 울딸이 고른 모델은 팰틱스 스노우패딩4로 검정색에 환한 형광연두색 배색이 산뜻한 패딩입니다 안감은 모두 연두색입니다 안감 좌측 아래쪽에 이렇게 뚜껑 있는 주머니가 있어 특이하네요 이 패딩의 충전제는 오리털이나 거위털이 아닌 폴리에스테르입니다. 살아있는 동물들에게서 털 뽑는거 보고 조금 덜 따뜻해도 그냥 솜 패딩으로 입기로 했답니다. 딸이 자기가 골라서인지 아주 마음에 들어합니다 팰틱스패딩~ 디자인도 예쁘고 재질도 괞찮은것이 탁월한 선.. 더보기
단열뽁뽁이로 난방비 절약하기 날은 자꾸 추워지고 올라가는 난방비는 부담이고... 그래서 저도 난방비 절감해준다는 단열시트 뽁뽁이를 붙여봤습니다. 뽁뽁이의 단열 효과는 몇몇 TV프로 실험결과 단열뽁뽁이 시공한 방과 시공하지 않은 방의 온도차이가 약 3~4도 가량 났고 게다가 커튼 친 방보다도 단열뽁뽁이 시공한 방이 약 2도 정도 온도가 더 높았다고 하네요 전 롯데홈쇼핑에서 해피맘 단열캡을 구입했는데 구성이 해피맘 단열캡(한지) / 200x90cm / 4 / 해피맘 단열캡(투명) / 200x90cm / 4 / 해피맘 문풍지 / / 2 / 입니다 가격은 56.800원~ 저희집은 32평 아파트인데 거실이랑 작은방 2개가 다 통창이라 해피맘 단열캡은 따로 자르지 않고 붙일 수 있을것 같아 조금 비싼감도 있지만 편하려고 구입을 했습니다. 한롤.. 더보기
물방울가슴성형 잘하는곳 여성들의 볼륨있고 풍만한 가슴은 자신감을 넘치게 만들어주며 남성들에게도 큰 호감을 느끼게 합니다. 가슴은 유전적인 영향이 많기는 하지만 후천적인 노력으로도 볼륨있는 가슴을 만들수 있어 오늘은 볼륨감있는 가슴 만드는 방법들에 알아보려고 합니다 볼륨감 있는 가슴 만드는 방법 1.바른자세와 스트레칭 먼저 볼륨있는 가슴을 위해는 평상시나 걸을때 가슴을 항상 펴고 다니는 자세가 중요합니다. 어깨가 앞으로 굽어있거나 등이 구부정하게 앉아 있거나 오래 서있으면 가슴이 아래로 처지게되고 아랫배가 튀어나오게 됩니다. 평소 바른자세를 유지하고 스트레칭을 통해서 자세를 교정해주는것이 좋습니다 특히 가슴볼륨을 위해서는 스스로 대흉근 스트레칭을 하는것이 도움이 되는데 스트레치방법 중 하나를 소개하자면 반 가부좌 자세로 앉아서 .. 더보기
정수리탈모 원인과 탈모 치료잘하는 병원 찬바람이 불면서 조금씩 빠지던 머리가 한웅큼씩 빠집니다. 어릴땐 머리숱이 너무 많아 귀찮더니 이젠 빠져나가는 머리가 그렇게 아까울수가 없네요 날마다 휑하니 비어가는 나의 정수리~ 좋다는 탈모 전문샴푸를 써봐도 약초물을 끓여먹어봐도 빠지는 머리수는 어쩔수가 없네요 정수리 탈모의 원인 정수리탈모는 전형적인 대머리증상으로 발전되기 쉬운 탈모유형 중 하나로 남 녀 모두에게 잘나타나는 탈모 유형입니다. 초기에는 모발이 가늘어지는 정도로 나타나지만 정수리탈모치료의 시기를 놓치면 정수리탈모가 더욱 진행되어 눈에 띄게 머리 숱이 줄어들게 됩니다. 정수리탈모원인은 대부분 잘못된 식습관 및 생활습관, 정신적 스트레스가 누적되어 나타난다고 하는데요 특히 스트레스는 신체 밸런스를 무너뜨리는 동시에 열 순환을 방해하여 탈모를 .. 더보기

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