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신성일 충격고백/ 김영애와의 은밀한 사랑! 신성일은 오늘 (5일) 대한 상공회의소에서 자서전 "청춘은 맨발이다"출간 기자간담회를 가졌다. 그의 자서전은 지난 몇 개월간 중앙일간지에 연재된것을 묶은것으로 오늘 실시간 검색어 1위인 김영애씨와의 러브 스토리가 담겨있다 신성일씨는 "아내 엄앵란씨도 모르는 애절한 얘기를 이책에 담았다"고 밝혔다 그는 김영애씨를 외국에서 만났고 "생애 최고로 사랑했던 여인"이라고 말했다 도한 김영애씨가 자신의 아이를 가졌다가 낙태한 사실도 털어놓으며 그죄책감에 정관수술을 했다고 전했다 그는 이 얘기를 저서전에 처음 공개하게 된 것은 "요즘 정치판이나 세상 돌아가는 걸 보면 굉장히 살벌하다. 사랑하는 마음을 가지지 않으면 상대에 배려나 여유를 가질 수 없다" 사랑 얘기를 하고 싶었고 이 얘기가 이책의 중심이라고 할 수 있다.. 더보기
소중한 사람을 잃지 않는 1 % 의 힘 사람들은 관심을 받는 사람의 입장을 고려하지 않고 주로 자신의 마음을 전달하는 데만 집중한다. 예를 들면, 부모가 아이에게 쏟는 관심이 아이에겐 지나친 간섭으로 느껴질 수 있고, 사랑하는 연인과 늘 함께 있고 싶은 마음이 연인에겐 구속으로 느껴질 수 있다. 상대가 부담스러울 정도로 지나친 관심이나 자기가 마음 내킬 때만 주는 이기적인 관심, 이런 것들은 모두 상대의 마음을 고려하지 않은 '차가운 관심'이다. '아이의 미래를 위해서', '그 사람을 사랑하니까' 와 같은 좋은 의도를 가지고 있다 해도 상대방이 그것을 친절과 배려, 사랑으로 느끼지 못한다면 그것은 진정한 관심이라 할 수 없다. 왜, 관심은 주는 사람보다 받는 사람이 더 중요하기 때문이다. 진정한 관심은 나의 기준이나 잣대를 버리고, 상대를 있.. 더보기
초보 캠퍼를 위한 캠핑장비 구매-오토캠핑편 1.꼭 필요한 구매장비 ※ 텐트 : 텐트는 가족수에딱맞는 크기의 텐트를 선택하기보다는 약간 넉넉하고 여유있게 구매하는게 좋다 왜냐면 짐보관과 약간의 여유를 고려, 또한 옷을 갈아입거나 출입시 편의도 고려해야하기때문이다. ※ 매트리스 : 보온과 방수를 위한 필수 용품이다 ※ 침낭 : 집에있는 이불과 담요로 대체하기도 하나 이불보다 보온성도 뛰어나고 이불보다 수납과 이동이 편리하다 침낭의 종류에는 일반적인 사각침낭과 머미(mummy)형 침낭이있다 사각침낭은 이불처럼 생기고 편하게 사용할 수 있으며 머미형침낭은 체형에 맞게 제작되어 체온이 손실되는것을 막아주는 효과가 있다 ※ 렌턴 : 야간에 필수이며 텐트안에서 사용하는것과 외부용 등 최소 두개는 필요하다. 렌턴은 사용연료에 따라 건전지,액화석유가스,화이트가솔.. 더보기
해돋이 명소-낙산해수욕장,낙산 강원도 양양군 양양읍 조산리에 있는 해수욕장. 속초시에서 남쪽으로 16㎞ 지점에 있다. 동해안일대의 많은 해수욕장 중에서 경포대해수욕장과 더불어 쌍벽을 이룬다. 울창한 송림을 뒤로 4㎞의 백사장이 뻗어 있으며, 설악산에서 흘러내려오는 남대천하구에 큰 호수를 이루고 있어 담수도 풍부하다. 1963년에 개장하였으며, 해안으로부터 70m까지 들어가도 수심이 1.5m밖에 안 되므로 안전한 해수욕을 즐길 수 있다. 또한, 부근에는 관동팔경의 하나인 낙산사와 의상대 등 유명한 사찰과 고적이 많아 뜻깊은 곳이기도 하다. 낙산의 해돋이는 너무나 유명한데, 특히 깎아지른 듯한 바위절벽 위에 팔각정으로 지어진 의상대에서의 해돋이 광경은 동해안 제일을 자랑한다. 여름철에는 제주도에서 원정오는 해녀들까지 동원되어 직접 따오는.. 더보기
새로운 캠핑문화,새로운 여행경험의 체험-양양카라반 새로운 여행 문화 트랜드로 캠핑여행이 뜨고 있는요즘 ! 비슷비슷한 펜션에 실증나고 새롭고 독특한 여행을 꿈꾸시는 분, 캠핑은 하고 싶으나 불편한 시설들로 인해 캠핑이 꺼려지셨던 분.... 양양카라반으로 초대합니다 양양카라반은 양양 낙산 오산 해수욕장 솔밭가족 캠프촌 내에 위치하고 있습니다 캠핑장으로 잘조성된 솔밭 캠프촌은 주변에 잘자란 소나무, 밤나무, 잣나무, 잔디밭등이 있어 자연속에서 캠핑의 기분을 마음껏 즐길 수있으며 그자연속에 위치한 카라반에서는 불편함 없는 시설들로 안락함을 누릴 수 있습니다 또한 전형적 캠핑을 원하시는 텐트족들을 위하여 화장실 샤워실(온수가능),식수대,매점등 편의시설을 갖추고 있으니 사계절 자연속 여행을 원하시는 분들은 많은 이용바랍니다. 예약문의: 010-5899-9737 홈.. 더보기
경쟁률 낮은 사회복지 공무원 / 사회복지사 자격증 빨리 취득하는 방법 정부가 오는 2014년까지 단계적으로 7천여명의 사회복지 공무원을 대거 충원하기로 하면서 공무원 시험을 준비하는 사회복지사들이 늘고 있습니다. 저도 사회복지사 2급을 준비하다 실습 점수를 못따 아직 자격증을 취득 못했는데 빠른 시일안에 자격증부터 따고 공무원 시험에도 함 도전해 봐야겠네요 경쟁률 낮은 사회복지 공무원 사회복지 공무원은 사회복지사 1,2급 자격증을 갖춘 이들만 응시할 수 있답니다 따라서 다른 직렬에 비해 응시인원은 한정적이겠죠 반해 대거 채용하므로 경쟁률이 낮을 것으로 예상됩니다. 사회복지공무원 시험과목은 국어, 영어, 한국사, 사회복지학개론, 행정법총론 총 5과목입니다. 사회복지공무원은 향후 3~4년에 걸쳐 대규모 채용될 것이기 때문에 직금부터 준비하면 충분하지 않을까 싶습니다 공무원 시.. 더보기
비만이 되는 뜻박의 이유 6가지 살이 찌는 것은 잘못된 생활양식 탓이라고 많은 사람이 생각한다. 하지만 비만은 잘못된 생활 양식뿐 아니라 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의 반응일 수 있다”고 조지타 운 대학교 메디컬 센터 정신의학과의 로버트 히데이야 교수는 말한다 즉 “비만은 본인의 책임이 아니라 의사의 도움을 받아야 개선될 수 있는 상황인 경우가 많다”면서 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유와 그 대책을 소개했다. 아래는 그 중 6가지를 요약한 것이다. 1.우울하다 많은 항우울제가 체중 증가를 유발한다. 만일 당신이 우울증약을 복용하고 있다면 2.3kg~6.8kg이 늘어날 것으로 각오해야 한다. 몇 년에 걸쳐 차츰차츰 이정도 불어나게되며 약을 먹지 않는다 해도 슬프고 외로운 사람들은 그렇지않은 사람보다 체중이 빨리 늘어난다 ▶대책.. 더보기
과식 피해 줄여주는 음식 5가지 오랫만에 족발을 시켜먹었네요 저녁 다 먹은 상태에서 남편의 유혹으로... 역시나 과식이예요 배부른상태에서 인터넷 검색하다 문득 눈에띈 글 과식 했나요? 피해 줄여주는 음식 5가지! 과식은 다이어트에 치명적일뿐만 아니라 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문에 더 나쁘답니다. 활성산소는 세포를 공격하고, 심장병, 당뇨병, 암 등을 일으킬 수도 있답니다 하지만 지나치게 자책할 필요는 없어요 미국의 건강생활 잡지 이팅웰(EatingWell) 온라인판에서 발표한 과식으로 인한 피해를 해결해주는 음식5가지가 올라와 있네요 과식의 피해를 조금이라도 줄여보자고 글 올려봅니다 더보기
강박증이란!! 1.강박증의 정의: 본인의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 행동 예)현관문을 잠그고 돌아서서 몇 걸음 가다가 문을 제대로 잠그지않았다는 생각이 들어 다시 가서 확인해 보는 행동을 수차례 또는 수 십 차례 반복적으로 하게 되는 증상. 이런 증상이 심해지면 정상적인 생활을 하는것이 어려움을 겪게 되고, 이 경우 강박증으로 진단하게 된다고 합니다. 강박증은 정신질환 중에 하나이지만, ‘정신병’은 아니며 불안 장애의 하나로 흔히 노이로제라고 하는 ‘신경증’에 속한다고합니다. 정신병을 앓고 있는 사람과 달리 신경증을 앓고 있는 사람은 자신의 행동이 이상하고 불합리하다는 것을 잘 알고 있으며 이를 그만하고 고치려 노력하지만 잘 되지 않는다고.. 더보기
[파프리카 다이어트] 파프리카가 체중감량에 도움을 줄까? - 파프리카의 영양소, 구입방법 요즘 저희집에 파프리카 한박스가 선물로 들어왔네요 색색 예쁜 파프리카 영양소도 많고 다이어트에도 좋다는데... 우리아이들은 매일매일 식단에 올라오는 파프리카때문에 울상입니다 맛있는 파프리카가 애들입맛엔 영 안 맞나봅니다. 냄새가 싫데요 그래서 파프리카 공부를 좀 했네요 피망 VS 파프리카 모양의차이:피망은 끝이 뾰족하고 과피가 얇고 울퉁불퉁한 반면에 파프리카는 피망보다 크 고, 밑이 평평하며 과피가 두툼하면서 매끈한 모양입니다. 피망은 홍피망, 청피망 2가지지만 파프리카는 빨강, 노랑, 주황색 등 모두 12가지로 색깔이 매우 다양합니다. 맛의차이: 피망은 매운 맛이 있고 육질이 질겨 피자나 볶음 요리에 사용되고, 피망보다 1.5배 달고 아삭아삭한 파프리카는 샐러드에 많이 쓰입니다. 영양소 풍부한 파프리카.. 더보기
[효민 다이어트] 고구마 다이어트 방법 고구마 다이어트 고구마의 달콤한 맛 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 살이 더 찐다? 이는 잘못된 상식입니다. 당(GI)지수가 낮은 음식을 먹으면 혈당수치가 느리게, 조금씩 올라가기 때문에 남는 당이 지방세포로 전환되는 과정이 억제되는데 고구마의 당지수(GI)는 감자의 2분의 1정도에 불과하답니다. 섬유소가 풍부한 고구마는 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트 식품으로 좋고 섬유질이 풍부해 체중 조절에 도움이 되지만 식사와 별도로 고구마를 먹으면 탄수화물과 열량 섭취가 늘어나 체중 감량에 도움이 되지 않습니다. 고구마로 다이어트를 하려면 중간 크기의 고구마 1개, 삶은 달걀의 흰자, 방울토마토 5~6 로 한 끼 식사를 대체하는 것이 효과적이며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 주의.. 더보기
[고금리상품 추천] 우리은행 뷰티플 제주 복합예금 - 연 5.5% 고금리예금 [고금리상품 추천] 우리은행 뷰티플 제주 복합예금 - 연 5.5% 고금리예금 우리은행이 제주 세계 7대 자연경관 선정을 기념하여 연 5.5% 고금리예금인 ‘뷰티플 제주 복합예금’을 출시하였다. 뷰티플 제주 복합예금은 원금이 보장되는 최고 연 10.8% 복합예금에 가입하면 가입금액 범위 내로 연 5.5% 정기예금을 가입할 수 있다. 따라서 고객은 원금손실 없이 연 5.5%의 고금리 혜택을 누리며 주가상승에 따른 추가수익도 기대할 수 있습니다. 주가에 관심이 많고 좀 더 적극적 수익을 추구하는 고객은 최고 연 17.4%의 수익률을 제공하는 복합예금(단독형)으로 가입할 수 있다. 더보기
[20대 재테크] 직장인 월급관리 - 재테크 전략 7가지 - 재무설계 추천 [20대 재테크] 직장인 월급관리 - 재테크 전략 7가지 - 재무설계 추천 일찍 시작할수록 득이되는 재테크.... 요즘은 20대부터 재테크에 관심을 가지는 분들이 많은데 사회초년생의 월급관리, 20대의 재테크 방법에 대해 알아보려고한다 재테크 전략 7가지 (직장인 월급관리) 재테크 전략 1. 재무목표 수립 무슨 일을 하던 목표가 있고 없음은 결과에 상당한 차이가 있다. 뚜렷한 목표를 가지고 하는 저축은 중도에 해약할 가능성이 적어 목표 저축액을 달성할 확률이 높다 재테크 전략 2. 월급 50% 이상 저축 재테크에는 절약이 최고의 재테크이다 통장에 급여가 들어오면 우선 저축부터한 후 나머지에 맞춰 소비하는 습관을 들이는 것이 중요하다. 신용카드보다는 체크카드를 사용하자. 과소비나 충동구매에 대한 절제를 할.. 더보기
정윤희 아들 사망 부검결과 70,80년대 톱 영화배우였던 정윤희씨! 유지인 ,장미희씨와 함께 트로이바시대를 이끌며수많은 영화와 드라마에 출연하며 인기를 얻었었지요 유지인씨와 장미희씨가 계속 연예 활동을 하고있는 반면 정윤희씨는 1984년 결혼이후 연예계를 은퇴하셨었는데요 최근 그 정윤희씨의 아들이 사망하고 그원인이 약물 복용과 음주로 인한 급성페렴 증세인것으로 나타나 충격을 주고 있습니다 정윤희씨의 아들은 한국에서 영재학교를 졸업하고 미국 로스앤젤레스로 유학,사림 명문학교 서던캘리포니아대학교(usc)레서 재학중이었습니다. 하지만 미국으로 건너간 후 공부에대한 스트레스가 많았다고 하네요 정씨아들을 부검한 카운티 검시소는 타살이나 자살의 흔적은 찾지 못했으며 약물복용이 확인된 만큼 독극물 검사를 추가로 실시, 어떤 약물인지 밝혀낼 예.. 더보기
슈퍼신인 허각! 신인상 2연패 [슈퍼스타K2] 출신 가수 허각이 신인상 2연패에 성공했다 지난 29일(현지시간) 싱가포르 인도어 스타디움에서 열린 ‘2011 MAMA’(Mnet Asian Music Awards)에서 허각은 남자 신인상을 받게 되는 영광을 안았다. 앞서 멜론뮤직어워즈에서도 신인상을 수상, 2011년가요 시상식과 2012년 앨범 활동에서 어떤 모습을 보일지 가장 귀추가 주목되고 있는 가수임을 입증했다 이날 시상식에서 허각은 소속사 동료가수들과 직원, 그리고 가족들에게 감사의 인사를 했다 이어 “언제나 여러분을 위해 노래하는 사람이 되도록 하겠다”고 신인상을 받은 소감을 전했다. 지난 2010년 Mnet ‘슈퍼스타K2’의 우승을 차지하며 데뷔한 허각은 MBC 드라마 ‘최고의 사랑’ OST ‘나를 잊지 말아요’는 물론 ‘H.. 더보기
피부도 월동 준비하세요 본격적인 겨울이 시작됐어요 갑작스런 날씨 변화로 울긋불긋해진 피부는 차가운 겨울바람에 여전히 노출되어 도움의 손길을 기다리고 있어요 겨울철 피부 관리에 있어 가장 중요한 것은 보습, 진정과 각질제거를 들 수 있죠. 차가운 외부 날씨와 난방으로 인해 극도로 건조해진 실내 공기에 노출된 피부는 각질이 많이 일어나고 피부가 붉게 변하는 홍반 증상과 함께 심할 경우 염증이나 가려움증까지 나타나게 됩니다. 이러한 환경으로부터 피부를 보호하기 위해서는 미스트나 가습기 등을 사용해 피부에 충분한 수분을 공급하고 극심한 실내외 온도차에 피부가 노출되는 것을 방지하는 것이 좋아요. 또, 화장품의 경우에도 피부를 진정시켜주면서 충분한 수분을 공급해 줄 수 있는 제품을 사용하는 것이 좋죠 쥬비앙스의 ‘퓨리파잉 클렌저’는 보.. 더보기
[통장분산] 통장 나누기로 재테크 성공 노하우 [통장분산] 통장 나누기로 재테크 성공 노하우 자산관리 전문가들은 입을 모아 재테크의 방법으로 통장 나누기를 강조합니다. 통장 나누기란 돈의 목적에 따라 통장을 구분하여 통장을 쓰임에 따라 나누는 것입니다. 통장나누기의 예는 다음과 같습니다 통장분산 통장 나누기는 통장을 무조건 여러 개 만드는 것을 말하는 것이 아니라 용도별 유형별로 나누는 것을 의미합니다. 효과적인 통장 나누기는 크게 총 4가지로 나눌 수 있습니다. 1. 급여통장 : 매달 급여를 받고 고정 지출을 관리하는 통장입니다 급여통장은 주거래은행 한 곳을 정해 꾸준히 거래하는 것이 관리에 용이합니다. 급여통장은 돈이 어떻게 들어오고 나가는지 한 눈에 파악할 수 있어 가계부를 쓰는 효과를 얻을 수 있습니다. 많은 직장인들의 급여통장엔 매월 월급이.. 더보기

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