오랫만에 족발을 시켜먹었네요
저녁 다 먹은 상태에서 남편의 유혹으로...
역시나 과식이예요
배부른상태에서 인터넷 검색하다 문득 눈에띈 글
과식 했나요? 피해 줄여주는 음식 5가지!
과식은 다이어트에 치명적일뿐만 아니라 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문에 더 나쁘답니다.
활성산소는 세포를 공격하고, 심장병, 당뇨병, 암 등을 일으킬 수도 있답니다
하지만 지나치게 자책할 필요는 없어요
미국의 건강생활 잡지 이팅웰(EatingWell) 온라인판에서 발표한 과식으로 인한 피해를 해결해주는 음식5가지가
올라와 있네요
과식의 피해를 조금이라도 줄여보자고 글 올려봅니다
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