노안에 좋은 음식 노안교정술

 

 

나이가 들게 돠면 신체 이곳저곳 에서 나이 먹었다는 신호를 보냅니다,

 

노화는 나이 먹으면서 겪게되는 자연스런 현상이지만  요즘은 의학적인 힘과 생활습관등으로

노화를 멈추게할 수는 없어도 지연시킬 수는  있는것 같습니다

 

노안도 노화의  신호중의 하나인데요

 

하지만 요즘에는 잦은 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용 증가로 인해 노안이 젊은 분들에게도 많이 발생한다고 하네요

 

오늘은 눈에 좋은 음식 섭취로 인해 노안을 예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

    노안이란?   

 

노안은 노화 현상의 일종으로 40대 중반부터 발생하기 시작하며 먼 거리는 잘 보이지만 가까운 곳에 있는 물체나 물건이

흐려지게 보이는 현상을 말합니다.

 

눈은 먼곳이나 가까운 곳을 볼때 수정체가 두꺼워 졌다 얇아 졌다를 반복하면서 물체에 초점을 맞추면서 정확하게 보게됩니다.

 

그런데 나이가 들면서 눈의 수정체도 탄력성이 감소하면서 조절력이 떨어지게 되는것입니다.

 

즉 노안이란 눈의 초점을 조절하는 수정체의 탄력이 떨어져서 발생하는 굴절 이상 현상 입니다.

 

 

 

 

 

 

     노안에 좋은 음식  

 

＊ 블루베리

     블루베리 속에 들어있는 안토시아닌 성분은 시력 증진에 도움을 주고, 사람의 안구 망막에 있는 로돕신 이라는

     색소의 재합성을 촉진시켜주기 때문에 시력을 좋게 도와주며 노안을 예방할 때 좋은 과일입니다.

 

    로돕신이 부족할 경우에는 눈피로, 시력저하, 백내장, 암 등이 유발될수 있고

    로돕신은 눈 속의 단백질의 노화를 억제시키는 기능을 내포하고 있어서 백내장 예방에도 도움을 줍니다.

 

＊ 늙은 호박

    늙은 호박에는 눈을 맑게 해주는 효능이 있습니다.

 

    늙은호박에 있는 카로티노이드 라는 성분은 체내에 흡수되게 되면 비타민A로 바뀌게됩니다.

   

    비타민A 는 야맹증, 안구 건조증, 결막염 예방에 도움이 되며 노안을 예방하는 데도 효과가 있고,

   시력 향상과 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

 

＊ 사과

    사과에는 칼륨이라는 성분이 많이 있는데, 칼륨은 우리 몸에 필수적인 영양소일뿐 아니라 특히 눈에 꼭 필요한

    영양소로 부드러운 눈의 조직을 보호하는 역할을 해서 눈 건강에 특히 좋은 음식 입니다.

 

＊ 당근

    당근에 함유된 베타카로틴은 비타민 C,E 와 함께 3대 항산화 비타민으로 망막 세포를 파괴하는 유해산소를 없애주면서

    눈을 밝혀주는 역할을 합니다.

   

    당근을 꾸준히 섭취해주면 노안을 예방하고 면역력을 높일수 있습니다.

 

＊ 시금치

    시금치에 함유된 비타민C는 상처 입은 조직을 치유하는 필수 영양소로 백내장이나 안구질환 치유에 큰 도움을 줍니다.

 

    특히 시금치에 함유된 루테인 이라는 성분은 눈 건강에 좋고, 자외선의 청색광을 흡수하여 각막과 망막의 손상을 주는

    활성산소를 제거해주는 역할을 하고, 빛을 흡수하여 시력 회복을 도와줍니다.

 

    시금치는 녹황색 채소 중에서도 루테인 성분을 가장 많이 함유하고 있어서 눈의 각막과 망막등의 세포 분화를 돕고

    면역 작용을 높이는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

    노안교정술    

 

노안 예방에 좋은 음식들을 알아보았습니다.

 

하지만 평소 이런 음식으로  예방하는것은 한계가 있고 언젠가는 노안이 찾아올 수 밖에 없습니다. 

 

그런데 요즘에는 노안 교정술로 노안교정에 효과를 볼 수 있다니 반가운 소식입니다.

 

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S&B안과에서 수술 하는 노안교정술은  카메라인레이 수술로 단 한번의 수술로 근시, 원시,난시교정에 노안교정까지

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