반식다이어트 썸네일형 리스트형 반식다이어트 반식 다이어트란 원래 먹던 대로 먹으며 음식의 양만 반으로 줄이는 방식의 다이어트를 말하 며 비만클리닉 전문의들이 많이 추천하는 다이어트 방법이다. 반식 다이어트의 포인트는 음식 섭취를 반으로 줄이고, 물을 많이 마시고 음식의 간을 싱겁 게 바꾸는 것이다. 반식 다이어트는 보통 정상 체중보다 10kg이상 나가는 사람에게 추천하는 다이어트 방법이다 반식 다이어트 방법 및 주의할 점 우리나라 사람들의 한식식단은 탄수화물, 단백질, 지방질 등의 4대 영양소의 균형이 적절히 잘 잡힌 식단이므로 평소에 먹던 양보다 줄여서 먹는 반식 다이어트는 건강을 해치지 않으면서 체중 감량에 성공할 수 있는 좋은 다이어트 방법이다 반식 다이어트를 할 때는 하루 세 끼 일정 분량을 섭취하도록 해야 하고, 특히 아침을 반드시 먹는.. 더보기 이전 1 다음