굶지않고 체중 줄이는법. 썸네일형 리스트형 다이어트에 효과가 있는 의외의 음식들... 점점 날씨가 따뜻해지며 여성들의 옷차림이 가벼워지고 얇아지고 있습니다 봄을맞아 직장인 10명 중 6명이 봄 맞이 다이어트를 시작했다는 설문 조사 도 있다고합니다 이들이 다이어트를 하는 이유는 ‘자신을 가꾸기 위해서’, ‘건강을 위해서’, ‘남들에게 보여주고 싶어서’ 등 저마다 다른 것으로 나타났습니다. 이처럼 봄을 맞아 많은 이들이 다이어트에 돌입 했지만 모두 다 다이어트에 성공하는것은 아닙니다. 다이어트를 포기하거나 실패 하는 이유는 무리한 식단 조절과 다이어트 후에 겪는 요요현상이 대부분인 경우가 많습니다. 평생 가는 건강한 다이어트에 성공하고 싶다면 칼로리를 조절한 세끼 규칙적인 식사와 함께 꾸준한 운동을 병행하는 것이 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실이지만 막상 실천하기가 쉽지 않은 것이 사실입니.. 더보기 이전 1 다음
