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성장기

[키크기] 키크는 운동 / 키안크는 운동/ [키크기] 키크는 운동 / 키안크는 운동/ 키가 크려면 뼈와 함께 근육도 발달되어 잘 늘어나야 합니다. 따라서 성장기 아이들은 평소 균형 잡힌 식습관 및 충분한 숙면을 취하는 생활습관을 잘 유지해야 함은 물론 규칙적인 운동을 생활화 하는 것이 좋습니다. 하지만 무조건 많은 운동을 하는 것보다는 성장에 도움이 되는 운동을 체계적으로 하는 것이 중요합니다 그렇다면 키 성장에 도움이 되는 운동에는 어떤 것들이 있을까요? ▶키크는 운동 성장에 도움을 주는 운동이란 성장판을 자극해 혈류의 원활한 공급과 성장판의 연골세포가 세포분열을 왕성하게 하도록 돕는 운동입니다. 키 성장에 도움이 되는 운동으로 꼽는 것은 스트레칭, 체조, 조깅, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 비롯해 너무 격하지 않은 댄스, 배구, .. 더보기
[키크는시기,키크는방법] 아이들 키, 늦기전에 키워주세요 비쥬얼이 또 하나의 스팩이 되고 있는 요즘 , 성형수술로 얼굴의 단점을 고치려는 사람들이 늘어나고 이제 얼굴 한두 군데 손 본것은 더 이상 흉이 아닌 시대가 되었습니다. 그러나 얼굴의 단점은 이렇게 고치면 되는데 수술로도 해결할 수 없는 부분이 있죠? 바로 "키"입니다. 특히 남자들은 얼굴 보다 작은 키에 컴플렉스가 심하기 때문에 부모들은 어릴때부터 아이의 성장에 관심을 갖고 관리를 해주어야 합니다. 중요한것은 아이들 성장치료는 시기가 있기때문에 성장시기에 잘 맞춰서 관리해야만 효과를 볼 수 있습니다. - 단계별 성장시기- 1단계: 일반성장기(여 ~초3, 남: ~초5) 아이들은 12개월까지 1달에 평균 2㎝씩커서 25㎝가 자란다. 24개월까지는 평균적으로 12.5㎝가,36개월까지는 6㎝가 크게됩니다. 3.. 더보기